sunflower_tm (sunflower_tm) wrote in uspevai_s_detmi,
sunflower_tm
sunflower_tm
uspevai_s_detmi

Category:

Тренинг по системе ФлайЛеди: работа по дому как вдохновение. Среда. Недельный план.

Девочки, доброе утро!

Рутины вчера у всех получились отличные!

Посмотрите еще раз, установлены ли для них временные рамки. Как упоминали многие, часто возникает ощущение перетекания из одной рутины в другую. Чтобы этого избежать, надо ограничивать рутины по времени. Это также даст ощущение завершенности и чувство удовлетворенности от выполненной работы.

Если есть дети и они еще совсем маленькие, следовать длинному списку рутин несомненно очень сложно. В этом случае стоит рутины ограничить одним-двумя делами, которые делаются при любых обстоятельствах, а остальные дела просто выписать списком и делать их в течение дня, когда будет удобно.

Сегодня мы поговорим о Недельном плане.

Помимо рутин Флайледи, чтобы не забывать о других важных делах, которые нужно делать еженедельно в дополнение к домашним обязанностям еще составила для себя так называемый Недельный план.

Каждый день недели привязан к определенным повторяющимся из недели в неделю занятиям:

Понедельник – еженедельный час уборки (подробнее о нем ниже).

Вторник: уход за растениями + 15 минут работы в зоне (определенном помещении)

Среда: завершение работы в зоне и если что-то осталось недоделанным с понедельника + частичная бумажная работа, которая включает в себя: написание коротких благодарственных сообщений, планирование меню и списка покупок на следующую неделю, сведение баланса по чековой книжке. Проверка холодильника (что-то протереть, какие-то продукты выкинуть или срочно использовать)

Четверг: день покупок по списку и дела в городе: посещение библиотеки, почты, покупка подарков, открыток и свечек.

Пятница: бумажная работа (написать письма, подшить бумаги), прочая работа, не вошедшая в другие дни (разобрать сумочку, начистить обувь, позаботиться о домашних животных, прибрать в машине и проверить наличие бензина) и т.п.
Вечер пятницы: время для романтического свидания с мужем.

Суббота: день семьи

Воскресенье: день для себя

Еженедельный час уборки

После того, как ФлайЛеди оформила свои рутины и стала им следовать, она поняла, что пришла пора подумать о более качественной уборке. Для этого в недельном плане она закрепила за понедельником еженедельный час уборки.

Он включает в себя:
- протереть пыль,
- пропылесосить часто используемые площади,
- вымыть полы на кухне и ванной комнате,
- протереть двери и зеркала от отпечатков пальцев и других пятен,
- выбросить старые журналы и мусор,
- сменить постельное белье.

Каждое из дел занимает приблизительно минут 10, а общая продолжительность уборки - не более часа. При этом во время еженедельного часа уборки ФлайЛеди не ставит себе задачу идеально вычистить весь дом, а уделяет внимание только тем поверхностям, которые бросаются в глаза. В результате чего на каждый пункт у нее уходит немного времени. Более тщательную уборку она проводит во время работы в зонах. О них мы будем говорить на днях.

Практические задания

1. Составляем свой Недельный план.
а) Последовательность действий та же, что и с рутинами. Возьмите лист бумаги и выпишите все действия, которые повторяются у вас каждую неделю.
б) Проанализируйте, все ли дела необходимы, может быть что-то убрать, добавить или делать более редко.
в) Посмотрите, какие действия можно привязать к определенному дню недели, а какие нерегулярны.

Примечание. Бывает, что не все дела можно прикрепить к определенному дню или режим не позволяет четко ему следовать. В таком случае можно просто выписать списком все важные дела, которые нужно делать в течение недели. И уже в зависимости от дня выбирать наиболее подходящее.

2. Выполняйте рутины и разбор вещей в выбранном объекте.

Пожалуйста, в рутинах сейчас сосредоточьтесь только на тех пунктах, которые выполняются хорошо. Пусть они закрепятся, и войдет в привычку последовательность. Если есть желание к ним можно добавить еще один пункт, включите его. Но только один и только в одну рутину.

3. По актуальной задаче тренинга. Выберите себе один шаг, который при выполнении ежедневно поможет решить эту задачу. Только, пожалуйста, не идите на поводу у перфекционизма. Пусть шаг будет небольшим и легко осуществимым.

Сделайте шаг сегодня :)

Поделитесь своими результатами!
Tags: тренинг, флай
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 140 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →