Успевай с детьми!

Когда в жизни ребенка что-то присутствует в избытке — будь то избыток вещей, избыток информации, избыток занятий, вариантов выбора или слишком высокий темп жизни, когда за одним кружком следует другой и нет времени на отдых и игру, — он испытывает перегрузку и стресс.

Упрощая мир ребенка, вы делаете его жизнь более наполненной. Дети буквально расцветают, когда их перестают постоянно подгонять и дают время и пространство для исследования окружающего мира. Когда вы упрощаете жизнь ребенка, вы создаете возможности для роста, творчества и отдыха.

Немаловажно, что упрощение режима дня ребенка и сокращение его информационной нагрузки, количества занятий, игрушек и хлама в доме, способно улучшить и его поведение. «Многие сегодняшние проблемы в поведении детей — из-за того, что у них слишком много вещей и очень высокий темп жизни», — считает Ким Джон Пейн, автор книги «Простое родительство». Пейн указывает на то, что многие дети в США испытывают сенсорную перегрузку: слишком много вокруг них ненужных мелочей, слишком большой выбор и чересчур много информации. Простота как стиль родительства способна значительно уменьшить ежедневный стресс у детей и сделать их более счастливыми и успешными.

«Детям нужно время, чтобы стать собой — через игру и социальное взаимодействие. Если вы перегружаете детей вещами и занятиями прежде, чем они к этому готовы, — они будут все время требовать еще».

Мои дети на вопрос «как дела» 99 раз из 100 отвечают «нормально». Раньше я думал, что дела у них действительно нормально, а оказалось, нужно по-другому формулировать вопросы ;)

Ниже 100 вопросов ребенку, на которые ему будет интересно отвечать, которые дадут родителю кучу новой информации о детях и займут вас всех достаточно надолго. Отличный список, я бы сам с удовольствием ответил на парочку.

1. Помните что дети вырастут. И очень быстро. А значит, они уже не будут нуждаться в вашем внимании того типа, в котором нуждаются сейчас. А значит сейчас – лучшее время побыть с ними, повозиться с малышами, поиграть с теми, кто еще не разучился играть, ответить на серьезные вопросы «почемучек», повоевать с подростком по-доброму. 

2. Конфликты между вашими детьми – это как шум двигателя при работе. Есть шум – значит мотор работает. Есть конфликты – значит жизнь идет. Поверьте, эти конфликты не станут определять отношения ваших детей в будущем. В памяти ведь остается в основном хорошее. 

3. Очень важно не забывать про то, что «рыба тухнет с головы», а голова вашей семьи - это вы, родители и ваши отношения. И в эту графу семейного бюджета не должно быть жалко инвестировать ни время, ни финансы, ни внимание. 

Детская писательница и автор методик по чтению с детьми Юлия Кузнецова рассказывает, как научилась справляться с детскими истериками и поняла, что бабушек перевоспитывать не надо.

1. У меня трое детей, и часто утром я встаю с мыслью «куда я впряглась?».

Такое бывает, когда младший сын рассыпал огромную коробку с самыми мелкими гвоздями и разбил туда яйцо, средний требует объяснения, как работает магнит, а старшая безмолвно стоит посреди кухни и сверлит меня убийственным взглядом подростка, в котором ясно читается: «Я знала, что в этой семье меня никто не любит!». Я в этот момент придумала отличную концовку для повести и мечтаю только о ноутбуке и чашке кофе. Можно без кофе. Просто чашке. В которой будет плескаться тишина. Ведь впереди не ноутбук, а варка супа, прогулка на площадке, и прочее «хочу-дай-не буду-пожалуйста-ни за что-она меня обидела-я его вообще ненавижу».

Но, честно говоря, даже в такой момент, когда я понимаю, что ничего не знаю про магнит, а суп сегодня варить не буду, я не чувствую себя плохой матерью. У меня всего три родительских правила. Первое: «я никогда не считаю себя плохой матерью». Возможно, я плохо справляюсь, но я такая мать, какая есть. Ничего уж тут не поделаешь.

2. Доверять детям — это самое важное и самое дорогое, что у нас есть в семье.

«Большая маленькая я», в главной роли Софи Марсо

Фильм про возвращение к себе, про жизнь как игру, про истинные ценности.

Обратите внимание как героиня перед каждым важным событием делает настройку – выбирает какую-то известную личность, чей образ и модель поведения наилучшим образом подходит к ситуации. Например, Маргарет Тэтчер для сложных переговоров.

"Когда-то успешная бизнес-леди Марго Флор была маленькой девочкой. Кем только ей не хотелось стать в будущем: от исследователя морских глубин до покорителя иных планет. Но судьба распорядилась иначе: теперь Марго заключает сделки на миллионы евро, ее жизнь расписана по минутам на ближайшие полгода и даже со своим любимым, англичанином Малькольмом, она встречается в спокойной обстановке не чаще раза в месяц.

И вот однажды пожилой нотариус Фернан Мериньяк приносит ей письмо, начинающееся словами: «Дорогая Я, мне сейчас семь лет и я пишу это письмо, чтобы ты не забыла обещания, которые дала себе, и помнила, кем хочешь быть…"

Если вы воспользуетесь рекомендацией и посмотрите фильм, поделитесь вашими мыслями и впечатлениям, что важного для себя почерпнули, какие изменения захотелось создать в своей жизни после просмотра.

Фильм по рейтингу 16+, но вполне можно смотреть с девочками-подростками 12+,

Письменные практики входят в наш быт настойчиво и серьезно. Историями и вопросами мы стараемся сделать жизнь проще, внести мягкие и логичные изменения, прояснить сегодняшнее и завтрашнее.

Вы можете попробовать небольшой практикум. Поразмышляйте над вопросами:
- На что я хочу иметь свободное время?
- На что обычно есть время?
- На что жалко\страшно выделить время?
- Почему?
- Что произойдет, если вы все же выделите время?
- А что произойдет, если не выделите?

Поразмышляйте на бумаге. Ведь в процессе письма мы задействуем различные зоны мозга, связанные с мышлением. Будем благодарны, если поделитесь результатами.

У женщины всегда должно быть время:
Хоть пять минут — на чашечку мечты…
Чтоб, отодвинув вечные проблемы,
Уйти на этот миг от суеты.

Расслабиться… и пить, не обжигаясь,
Глоточками, заветную мечту,
Фантазии, как сливки, добавляя
И набирая мыслей высоту…

Пусть мир затихнет и замрёт на вдохе…
Её не смея отвлекать сейчас…
И пусть мечты, как крепкий чёрный кофе,
Смахнут крылом усталость с её глаз…

Пусть отдохнёт… Не торопите время…
Лишь пять минут — на чашечку мечты!..
Она их заслужила… без сомненья…
Мечты — они не терпят суеты!

У женщины всегда должно быть время:
Хоть пять минут — на чашечку мечты…
Чтоб, отодвинув вечные проблемы,
Уйти на этот миг от суеты.

Ирена Буланова

25 апреля прошел вебинар по теме "Как перестать опаздывать, откладывать и перестать "задвигать" любимые дела"

Ведущая: Алёна Мороз, руководитель проекта "Успевай с детьми!", специалист по настройке индивидуального тайм-менеджмента

Вы можете посмотреть запись встречи в нашей группе вКонтакте

https://vk.com/video-24068084_456239306

Хотите найти заблудившиеся минуты?
Планировать не работу, а отдых?
Эффективно замедляться и ускоряться?
ДА!? Тогда приглашаем на бесплатную игру «Тайм-пятнашки»!

— Цель игры – найти резервы времени, научиться творчески подходить к вопросу организации своего времени, избавиться от стресса и гонки в попытках все успеть.

— Игра для всех, кто страдает от нехватки времени, но тайм-менеджмент по тем или иным причинам вам не подошел. В нашей игре не будет классического тайм-менеджмента, не будет скучных заданий, будут возможности для творчества и экспериментов.

— Если вы хаотик, иррационал, фрилансер, творческая личность, мама в декрете или все это вместе и обычный тайм-менеджмент не для вас, добро пожаловать на игру!

Игра бесплатная, играем с 17 по 26 апреля во Вконтакте. Ежедневно небольшие видео/аудио или текстовые уроки и задания.
Ведущие игры: Алёна Мороз и Наталья Спехова, авторы книги «Планируй по-своему: 14 секретов индивидуального тайм-менеджмента»

» ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬ НА ИГРУ «ТАЙМ-ПЯТНАШКИ»

Чтобы справиться с любой проблемой, важно понять, где ее корни. Это как с сорняком, если оторвать, только ту часть, которая видна над землей, от корня обязательно вырастет новое растение, поэтому важно удалить корень.

Если мы хотим улучшить отношения со временем, недостаточно просто завести ежедневник или начать практиковать ранние подъемы. Важно понять, что «неуспевание» - это не более, чем ИДЕЯ В ГОЛОВЕ!

Нет объективного неуспевания, есть ощущение неуспевания, которое рождается в определенных ситуациях.

Например:

- когда мы начинаем сравнивать себя с другими, причем об этих «других» мы судим из постов в Инстаграме или «продающих» историй

- когда мы начинаем сравнивать себя с собой в других обстоятельствах, например, до рождения детей и не хотим принимать все те изменения в жизни, которые оказывают влияние на «успевание»

- когда мы даем оценку своим результатам, сравнивая их с километровым списком дел, который мы составили в творческом порыве без учета реального ресурса времени и энергии

- когда испытываем неудовлетворенность из-за несделанного, вместо признания сделанного

- когда по привычке обесцениваем свои результаты, рассуждая «ну что я такого сделала, кроме обычной рутины»