?

Log in

No account? Create an account

25 апреля прошел вебинар по теме "Как перестать опаздывать, откладывать и перестать "задвигать" любимые дела"

Ведущая: Алёна Мороз, руководитель проекта "Успевай с детьми!", специалист по настройке индивидуального тайм-менеджмента

Вы можете посмотреть запись встречи в нашей группе вКонтакте

https://vk.com/video-24068084_456239306

 
 

Хотите найти заблудившиеся минуты?
Планировать не работу, а отдых?
Эффективно замедляться и ускоряться?
ДА!? Тогда приглашаем на бесплатную игру «Тайм-пятнашки»!

— Цель игры – найти резервы времени, научиться творчески подходить к вопросу организации своего времени, избавиться от стресса и гонки в попытках все успеть.

— Игра для всех, кто страдает от нехватки времени, но тайм-менеджмент по тем или иным причинам вам не подошел. В нашей игре не будет классического тайм-менеджмента, не будет скучных заданий, будут возможности для творчества и экспериментов.

— Если вы хаотик, иррационал, фрилансер, творческая личность, мама в декрете или все это вместе и обычный тайм-менеджмент не для вас, добро пожаловать на игру!

Игра бесплатная, играем с 17 по 26 апреля во Вконтакте. Ежедневно небольшие видео/аудио или текстовые уроки и задания.
Ведущие игры: Алёна Мороз и Наталья Спехова, авторы книги «Планируй по-своему: 14 секретов индивидуального тайм-менеджмента»

» ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬ НА ИГРУ «ТАЙМ-ПЯТНАШКИ»

 
 

Чтобы справиться с любой проблемой, важно понять, где ее корни. Это как с сорняком, если оторвать, только ту часть, которая видна над землей, от корня обязательно вырастет новое растение, поэтому важно удалить корень.

Если мы хотим улучшить отношения со временем, недостаточно просто завести ежедневник или начать практиковать ранние подъемы. Важно понять, что «неуспевание» - это не более, чем ИДЕЯ В ГОЛОВЕ!

Нет объективного неуспевания, есть ощущение неуспевания, которое рождается в определенных ситуациях.

Например:

- когда мы начинаем сравнивать себя с другими, причем об этих «других» мы судим из постов в Инстаграме или «продающих» историй

- когда мы начинаем сравнивать себя с собой в других обстоятельствах, например, до рождения детей и не хотим принимать все те изменения в жизни, которые оказывают влияние на «успевание»

- когда мы даем оценку своим результатам, сравнивая их с километровым списком дел, который мы составили в творческом порыве без учета реального ресурса времени и энергии

- когда испытываем неудовлетворенность из-за несделанного, вместо признания сделанного

- когда по привычке обесцениваем свои результаты, рассуждая «ну что я такого сделала, кроме обычной рутины»

Read more...Collapse )
 
 
22 March 2019 @ 07:55 am

У нас радостная новость!

Вышла книга автора проекта "Успеваем с детьми", она уже в продаже!
"Планируй по-своему. 14 секретов персонального тайм-менеджмента" - совместное детище Алены Мороз, автора и руководителя проекта «Успевай с детьми!» и психолога Натальи Спеховой.

Книга помогает лучше понять себя, свои особенности и то, как это знание может помочь в организации времени. На этой базе можно выстроить личную систему "успевания", которая будет работать именно для вас. Прочитав эту увлекательную книгу и выполнив практические упражнения авторов, в ваших отношениях со временем будет больше гармонии.
Пусть штамп "У меня нет времени" навсегда исчезнет из вашего лексикона!

Слово Алене Мороз: «Написали мы ее давно, несколько лет назад, после очередного совместно проведенного тренинга по тайм-менеджменту. 

Основная мысль книги в том, что работающий тайм-менеджмент - это как качественной сшитый костюм. Чтобы он сел как влитой, важно точно снять мерки, учесть индивидуальные пропорции и другие особенности фигуры, определить, для каких случаев этот костюм будет надеваться, сделать несколько примерок с подгонкой.

Read more...Collapse )
 
 
13 March 2019 @ 02:51 pm

Люблю внезапные вечера. Неожиданные, непредвиденные, случайные. Как будто украденные у судьбы и времени. А может быть, подаренные ими.

Вот еду вчера с работы уставшая, дома еды нет, надо готовить, вся в мыслях о том, что до выходных дотянуть осталось недолго. А Матвей из садика выбегает взъерошенный, шапка набекрень, падает ко мне в охапку:

— Мама, а поехали в Луковку!

Луковка — это у нас такая небольшая семейная пиццерия, не очень далеко, но и не совсем чтобы близко.

А я уставшая, домой хочу, в кресло. Но еды-то нет, всё равно у плиты стоять.

А бюджет в январе у меня расписан, там не до внезапных ресторанов. Но Матвей раз в сто лет так настойчиво просит куда-то пойти.

А машину у дома не припарковать будет, если поздно вернёмся. Но погода классная, снежная, весь день из офиса на неё глядела.

— Мам-мам, ну поехали в Луковку?

— Поехали, сын, только не на машине, а на новом снегокате. Мы ж его ещё не опробовали. Хочешь?

Матвей вместо ответа делает кульбит в рядом стоящий сугроб и выбирается оттуда, виляя хвостом и радостно повизгивая. Спаниель несчастный!

Машину у дома припарковали, маму с рабочего в гулятельное переодели, вывели из стойла транспорт и рванули.

А под ногами снег хрустит, а вдоль дорог фонари украшены ракетами и оленями, а на площади ёлка, а в кафе пицца. Пока ждали еду, болтали обо всём на свете, а потом ели, растягивая сыр от куска до рта, у кого длиннее растянется. Я проиграла, потому что хохотать начала, и сыр отцепился.

Read more...Collapse )
 
 
 
04 March 2019 @ 06:37 am

И пусть наши дети радуются ей, так же как и мы :)


Автор картинки


 
 
26 February 2019 @ 06:33 am

Екатерина Бурмистрова психолог, мама одиннадцатерых детей. Вот о совмещении этих ипостасей и будет разговор.

— Катя, в вашей родительской семье были какие-то предпосылки к многодетности?

Екатерина Бурмистрова— Я росла единственным ребенком в неполной семье. Папа мой — из семьи с пятью детьми. Но это была не московская семья, с ней у меня не было никакой связи, никакой культурной преемственности.

А вот бабушка, которая меня вырастила, мамина мама — она была одним ребенком из семи детей. И они все очень держались друг за друга. Там не все выжили, кто-то погиб в войну. Их осталось трое или четверо, и они все очень дружили. Дядья были из разных городов: мы единственные жили в Москве, поэтому у нас все останавливались проездом. А на лето всех детей-внуков отправляли к самому южному брату. Отсюда, наверное, у меня ощущение, что значит родственники — бабушка ко всем праздникам писала огромную стопку открыток.

— А в детстве, в юности думали, что у вас будет большая семья?

— Нет, совсем. Люди, которые со мной дружили в последних классах школы, близкие друзья, теперь говорят: мы были уверены, что у тебя будет много детей. Но у меня-то идея была, что все будет, как у мамы: что я семью построить не смогу, разведусь, и что вообще нет таких мужчин, с которыми можно строить семью. Мне казалось, что нормальная семья — это вообще не особо возможно.

Read more...Collapse )
 
 

Пару недель назад позвонила мне Машина классная руководительница.
- Людмила Игоревна, я понимаю, что вы очень заняты, но у нас будет проходить в школе конкурс детских научных работ. Мне очень нужно, чтобы Маша участвовала. Вы ей можете помочь?
- Ну, ладно, что делать, нужно так нужно. А на какую тему нужна работа?
- Выберите любую, там много разных секций.

Мы сели с Машей выбирать тему. Вначале Маша предложила сделать работу про редкие виды животных Калужского края. Но когда мы с ней увидели положение о конференции, оказалось, что в работе для второго класса ( внимание!) должна быть гипотеза, эксперимент, анализ результатов эксперимента и выводы.

Мы призадумались: животные явно не подходили… Мой разум метался в отчаянной тоске: работы вагон и две тележки, гора грязного белья, я только приехала из одной командировки и скоро ехать в другую, а тут еще эта вечная школьная домашка… И тут у меня, как обычно, включился стеб.

- Маша, а, Маша, как ты думаешь, много детей сами делают все школьные задания?
- Неа, мама, никто не делает.
- Маш, а как ты думаешь, дети вообще могут сами делать домашку?
- Ну, да, конечно, могут.
- А чего не делают?
Маша задумалась.
- Мам, а я не знаю.
- А давай узнаем?
- О, круто, давай. А еще узнаем, когда могли бы делать сами, да?
- Давай.

Так и родилось Машино исследование «Факторы, влияющие на самостоятельное выполнение домашних заданий младшими школьниками».

Хотите эксперимент? Всегда, пожалуйста. Их есть у нас.

Read more...Collapse )
 
 
08 February 2019 @ 07:36 pm

Всем знакомо состояние "дня сурка"? Это значит, что каждый день одно и тоже происходит.

«Вот, если честно, никогда мне не нравилось это определение "одинаковости" дней. Хотя бы потому что такого просто не бывает. Мир-то меняется постоянно!

И вообще в фильме- день сурка, по-моему, так это один большой плюс. У тебя вдруг появляется масса времени на всякие интересные дела. А в жизни все не так! К чему я это. Наконец-то нашла нормальное определение того состояния, когда изо-дня в день происходит все одно и тоже. И фишка в том, что в таком состоянии мир меняется, но не меняешься ты сам. Так вот, такое состояние называется «Синдром бегущей Алисы».

«У нас, — сказала Алиса, с трудом переводя дух, — когда долго бежишь со всех ног, непременно попадешь в другое место». «Какая медлительная страна! — сказала Королева. — Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!»
Л. Кэрролл «Алиса в Зазеркалье»

Когда мы находимся в этом синдроме мы погрязаем в суете, в обыденности, в рутине, в однообразии дел! Мы бежим, дел полно. Время бежит. А толку? Это та сама рутина, когда вся жизнь складывается по принципу "работа-дом-телевизор". Или как у декретниц "уборка-обед-прогулка-уложить спать..."А сама все стоишь на одном месте, и никаких целей не достигаешь. 

Read more...Collapse )
 
 

Я обещала рассказать, как устроена наша жизнь без няни — и после долгих раздумий решилась показать вам один наш день, с утра и до вечера. Мне было важно, чтобы этот рассказ и иллюстрации к нему получились максимально честными. Поэтому я никак специально не готовилась — это касается и моего внешнего вида, и обстановки в квартире, и одежды детей.

Дисклеймер: я пишу эту статью не с целью похвастаться, какая я героическая женщина — потому что это совсем не так. Очень многие мамы тройняшек справляются без помощников — и у многих при этом есть старшие дети. Так что ничего особо выдающегося и уж тем более героического в моих буднях нет. В то же время я совсем не хочу сказать, что мне легко (это не так). И меньше всего я бы хотела, чтобы этот текст вызвал у кого-то угрызения совести в духе «вот, она одна с четырьмя справляется, а мне с одним трудно».

Итак, 2 октября 2018 г. Тройняшкам 1 год и 4 месяца.

Сегодня день начинается в 7.15. Это на час позже чем обычно — но не потому, что тройняшки вдруг решили дать родителям выспаться, а потому, что ночью Вея вдруг решила, что ей нужно спать исключительно на ручках у мамы и без предупреждения начала вопить на полную громкость, чем разбудила Тоню и Иоанну, которые на всякий случай тоже покричали, а потом решили, что Вея здорово придумала и им тоже такое надо (в смысле, спать на ручках).

Read more...Collapse )
 
 
 

Видео от Алены Мороз, в котором она рассказывает о том, с чего стоит начать, если вы желаете внести в вашу жизнь изменения.
Приглашаем послушать (видео выложено в группе вКонтакте) и начать внедрять в своей жизни :)

 


Ссылка на просмотр https://vk.com/video-24068084_456239284


 
 

— Мам, у меня ухо заложило…
— Ухо?!
Ухо… И с утра сопли были.. Это же что? Опять на больничный?…
Так, аптеку проехали уже. Что есть дома? Вроде бы были капли какие-то.

— А температура есть?
— Не знаю…
Ладно, на светофоре потрогаю. Или развернуться и в аптеку? Нет, мелкую уже укладывать надо.

Так-так-так… В бассейн тогда не едем. А если не едем, как старшую из школы забирать? Пешком — холодно и темно уже. Сгонять по-быстрому… С мелкой посидит полчасика, вроде не совсем больной… А если больной? Заразит сразу. И завтра все с соплями. Если завтра все с соплями, то ортопеда отменить надо. На пятницу перенесём. Ой, а в пятницу же у старшей соревнования… Как тогда? Ладно, ортопед не срочно. А прививку? Опять на три недели переносить? А там праздники… В конце января только поставим.

Так, поворот, магазин. Магазин… Вроде бы все есть. Ага, а если завтра все с соплями? И с ухом? Тогда надо все на три дня брать. Молоко, хлеб, фарш.. Или нет, курицу. Мандарины!

Нет, лучше развернёмся, в аптеку заскочим, там рядом тоже магазин….

— Мам!! Мама!
— Ну что? Второе заложило?!
— Какое второе?
— Ну ухо!! Заложило же!!!
— Да нет, это я просто зевнул так…

Майя Бессонова

 
 
02 January 2019 @ 12:02 am

С наступившим Новым 2019 годов вас и вашу семью. И пусть в жизни всегда будет место сказке!

Однажды я дозвонился до Деда Мороза.

Когда мне было 10, а моей двоюродной сестре - 4, она мне заявила, что доброго волшебника с бородой не существует. Я решил переубедить ее и сказал: "А хочешь, я позвоню ему прямо сейчас? Я знаю его секретный номер". Взял телефонную трубку, набрал номер из случайных двадцати чисел, отошел чуть подальше, чтобы сестра не услышала "неправильно набран номер" и приготовился разыграть разговор с дедушкой.

Но вдруг на другом конце провода я услышал низкий мужской голос "Алло". "Алло" - машинально от испуга повторил я и увидел глаза сестры, которые внимательно смотрели на меня. Кто бы там ни был, отступать было нельзя. "Это Дед Мороз?" И тут сестра выхватила у меня трубку. Я потянулся к телефону, чтобы прекратить разговор, но остановился. "Дедушка Мороз, это ты?" "Да".


"Привет, дедушка!" "Как тебя зовут?" "Настя." "Здравствуй, Настенька!" - глаза моей сестренки наполнялись счастьем. "Как у тебя дела?".
Низкий мужской голос ответил ей: "Запрягаю сани и готовлю подарки".
"А ты мне привезешь подарок?", "Конечно, солнышко!".
"Спасибо, дедушка, буду ждать."
"До скорого, милая!".
Сияя от радости, сестра повесила трубку и, расплакавшись, обняла меня. "Он правда существует, Миша!".
"Конечно, существует, глупышка."
Я не выдержал и тоже расплакался.

Автор Михаил Морсков

 
 
21 December 2018 @ 06:28 pm

Сегодня напишу про новое слово в японском языке. По местному телевидению кто-то даже пророчил, что оно непременно станет кандидатом на Слово Года в 2018-ом году.  Слово это – 名もなき家事. Точнее, наверное, это выражение, ну да зовите, как хотите. Дословный перевод - «БЕЗЫМЯННЫЕ ДОМАШНИЕ ДЕЛА». Примеры домашних дел С ИМЕНАМИ всем знакомы. Это, например, стирка и готовка.

Но в домашнем хозяйстве есть масса дел, которые специального названия не имеют и вообще работой как таковой не считаются.

В качестве примера называют, например, переливание соевого соуса из «магазинской» упаковки в домашнюю. Этот «ритуал» - в чем-то аналог нашего пересыпания соли из сравнительно объемной «магазинской» тары в настольную солонку. Нужное дело? Думаю, в большинстве семей нужное. Считает ли кто-то это домашней РАБОТОЙ? Думаю, большинство об этом не задумывается.

Или вот. В Японии во многих семьях мусор выносят мужья. Выглядит это так: с утра мужчины выходят из дома на работу и по пути заносят мусор в отведенное для этого место. Сделал папа с утра полезное дело? Сделал! Да только «вынести мусор» - это на самом деле не только «прошагать» с мешком до мусорки. Кто-то должен помнить, КАКОЙ мусор сегодня можно вынести. Кто-то должен этот мешок с мусором завязать и выставить в прихожей. По мере необходимости помыть ведро (или какое другое приспособление для мусорного мешка) и вставить туда новый мешок. Если человек делает «весь цикл»– это одно. А если вся его работа - это дефиле с мешком – это совсем другое.

Read more...Collapse )
 
 
 
Copyright © Проект "Успевай с детьми"
Дизайн журнала: asya_asia