?

Log in

No account? Create an account
 
 
17 May 2011 @ 01:42 pm
Бьюти-планирование для мам. День 2. Утренний ритуал красоты  
Дорогие девушки, приветствую вас!

Сегодня мы будем говорить об утреннем ритуале ухода за собой, который, как мы обсуждали вчера, может занимать не более 30 минут, но несет за собой огромный позитивный заряд на день.

Опыт показывает, что большинство начинаний не приживаются у нас не только потому, что мы не организованные, или плохо мотивированные, а потому, что не хочется в свою жизнь вносить дополнительный стресс.

Предположим, если Ваш уход за собой до этого тренинга состоял из душа и стрижки раз в два месяца, вряд ли 20 ежедневных процедур по уходу за собой приживутся в Вашем доме. Потому что есть сформированная привычка тратить минимум усилий на себя и в, конце концов, очень сложно переключиться с самоедства на планомерный уход за собой.



Поэтому свои первые шаги в осознанном подходе к красоте я рекомендую Вам провести в такой последовательности:

1) Устройте мозговой штурм. Вспомните как и с какой регулярностью Вы ухаживаете за собой
2) Далее, составьте опись этих активностей. Что можно улучшить? (Например, докупить или отдать на откуп мастеру в салоне?) Что можно вообще убрать из своих дел, так как толку от процедур нет? Чего еще не хватает?

Поделитесь Вашими списками в комментариях к этой записи, либо личными сообщениями мне

Не советую сильно расширять списки - не вгоняйте себя в стресс! Самое правильное, улучшить качество ухода за собой, а не количество процедур

Как можно улучшить утренний ритуал

Улучшайте качество умывания.

Поделюсь личным опытом. Год назад я стала умываться по системе Эрно Ласло. Это умывание по особой технологии, о которой просто замечательно в своем журнале написала grand_damme
Как результат, моя сухая, чувствительная кожа просто ожила, скрабами я перестала пользоваться, плюс, умывание стало нести такой заряд свежести, который не дает простой утренний ритуал красоты. Как разультат, я отказалась от фруктовых пилингов, чистка лица стала куда менее болезненной процедурой, так как кожа стала лучше справляться с очищением

Заносим в наш план красоты: очищение лица - два раза в день, крем для глаз и лица - наносим также 2 раза в день, 2 раза в неделю мажем ресницы касторовым маслом

Разнообразьте варианты укладки волос.

Всем мамам малышам до года рано или поздно приходится убирать волосы в пучок или хвостик (скажу по секрету, такие укладки мало, кому идут). Найдите альтернативы этим укладкам!

Например, жгуты

Косы

И вариант укладки под настроение

Все укладки простые, но результат оценят все! Гарантирую ;)

В календарь красоты заносим такой тайминг: укладка волос - ежедневно, раз в месяц - освежаем стрижку, окрашиваем волосы или корни волос раз в 3-5 недель, два раза в неделю делаем маски для волос, моем волосы про мере необходимости и в силу привычки

Маскируйте следы усталости

Многие мамы, совершая экспресс-макияж, останавливают свой выбор исключительно на туши для ресниц и помаде, или блеске, забывая о том, что общее впечатление о нас производится по тону нашей кожи и синякам под глазами. Именно поэтому в легкий утренний макияж я рекомендую включить увлажняющий крем с тональным эффектом, консилер под глаза и верхнее веко, легкие румяна персикового цвета или нежно-розового цвета. Тени, тушь, помада - все это может оставаться на выход, освежите себя маскриующими средствами - перемены будут заметны сразу же.

Если есть возможность - купите себе бронзант и наносите его на кончик носа, скулы и кромку лба - это даст ощущение легкого загара и тоже очень освежит лицо

Тайминг: делаем легкий макияж - каждое утро. В идеале - дорабатываем макияж в обед (наносим тушь и блеск, припудриваем лицо) и вечером (эта опция больше для тех, кто выходит "в свет" - делаем макияж интенсивнее, заменяем блеск на помаду, наносим тени на веки и т.п.)

Ухаживайте за кожей лица

Минимум этой части может выглядеть так: раз в квартал - чистка лица, 2-3 раза в неделю маска для лица (выбирайте маски в зависимости от проблем кожи), раз в две недели - эпиляция (если необходимо).

Раз в квартал - коррекция формы бровей в салоне, поддерживаем форму бровей раз в 3 дня

Третьим заданием этого дня станет заведение таблицы с планом красоты. Вы это можете сделать в виде таблицы в xls, вписать в задачи своего Outlook или просто внести в ежедневник, я для себя настроила календарь Gmail с sms-напоминаниями - очень удобно! Впишите в календарь утреннюю рутину красоты, а также разнесите по месяцам и активностям те процедуры, которые необходимо будет делать регулярно

Буду рада ответить на Ваши вопросы в комментариях к этой записи! До завтра!

Завтра поговорим о физической форме и диетах.



Завершая тему утреннего ритуала, всем подписавшимся на обновления по этому тренингу я дарю бонус - 30 идей разнообразного завтрака :)

Сделайте свою жизнь яркой!

До завтра!
 
 
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 61 comments — Leave a comment )
Наталья: пероcpexovan on May 17th, 2011 09:48 am (UTC)
Оксана, а как правильно подобрать консилер и румяна?
Олимпиада.80.olympics80 on May 17th, 2011 10:12 am (UTC)
Наташа, привет!
консилер подбирается под тон лица, либо на 1 тон светлее
румяна в зависимости от цветотипа - если теплый цветотип, то лучше с желтоватым пигментом
если холодный - то лучше в розовых тонах
Привет:) - cpexovan on May 17th, 2011 10:14 am (UTC) (Expand)
(no subject) - t_vorobyeva on May 17th, 2011 11:28 am (UTC) (Expand)
(no subject) - cpexovan on May 17th, 2011 11:29 am (UTC) (Expand)
olga_shipshaolga_shipsha on May 17th, 2011 12:08 pm (UTC)
а как подписаться на обновления?:))
Не кожна коротка дорога є короткою...hrrr_miau on May 17th, 2011 01:11 pm (UTC)
+1000 как???
(no subject) - olympics80 on May 17th, 2011 02:13 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - natascrap on May 18th, 2011 07:00 am (UTC) (Expand)
lapushastiklapushastik on May 17th, 2011 12:31 pm (UTC)
Спасибо за хорошую систематизацию!
Оксана, а можете ли Вы порекомендовать хороший увлажняющий крем с тональным эффектом. Я пользовалась двумя или тремя,и каждый забрасывала, ибо было ощущение, что очень забиваются поры (или не знаю, что там еще - просто скрабом можно было пользоваться через день точно:(
Олимпиада.80.olympics80 on May 17th, 2011 02:15 pm (UTC)
Хороший крем у Lancome в серии Hydra Zen
(no subject) - lapushastik on May 17th, 2011 03:31 pm (UTC) (Expand)
art_owlinsi_dream on May 17th, 2011 12:58 pm (UTC)
Несколько раз прочла пост о правильном умывании. Не могу найти чем заменить средства Эрно Ласло.
А Вы чем-то заменили или заказали(привезли) оригинальные средства?
art_owlinsi_dream on May 17th, 2011 01:56 pm (UTC)
И да, уход за собой у меня минимальный:
утром зубы, голову мою через день+укладка, умывание+дневной крем(как раз сейчас закончился хочу что-то новое искать) и под глаза +тон на темные круги под глазами.

Душ как придется когда утром, когда вечером.

Вечером:
смывка(и то не каждый день :() пенкой+ крем на ночь(тоже закончился практически).
Два раза в неделю сыворотка вместо дневного крема, стрижка+краска раз в два месяца(у меня средней длины волосы), брови в салоне, как придется, а так сама стараюсь.
Маникюр-педикюр сама, если в салон кто отпустит, то в салоне.
Вот так всё плачевно прямо :(

Спасибо за распорядок по уходу за собой!
(no subject) - olympics80 on May 17th, 2011 02:31 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - irbis_n on May 17th, 2011 08:15 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - olympics80 on May 18th, 2011 11:45 am (UTC) (Expand)
Не кожна коротка дорога є короткою...hrrr_miau on May 17th, 2011 01:19 pm (UTC)
супер! спасибо за идеи с прическами, уже отращиваю волосы :)
вопрос об активном масле... где его взять в Украине?

у меня утром так:
0. зубы
1. мытье головы через день+какая-то укладка (ну не шмагла :)))
2.умывание, крем + крем под глаза (консилер еще не купила)
3. макияж - карандаш, тушь

вечером
то же, но вместо миытья головы - душ
и макияжа - смывка :))
Олимпиада.80.olympics80 on May 17th, 2011 02:32 pm (UTC)
хорошее масло есть у Clarins мое любимое - с лотосом
LenaKulenaku on May 17th, 2011 01:38 pm (UTC)
А как называется штуковина из третей ссылки, где на видео девушке-модели волосы завивают? тоже такую хочу! в идеале дайте ссылку, чтобы хоть примерно глянуть, а то дети поискать вряд ли дадут после сна..Судя по длине видео(2 мин 35сек), такое можно делать довольно регулярно, хотя бы верхние пряди - и уже объем будет. мне безумно актуально! а волосы чем-то намазаны, как думаете?
Спасибо за весь пост! Видео по косам изучу ночью:)
А еще у меня с масками засада. их же нанести надо и ждать хотя бы мин 5. кто как это время проводит? в ванне лично мне не дадут посидеть 5 мин с маской. То есть я точно буду по дому ходить с ней. детей и мужа пугать:))))
Олимпиада.80.olympics80 on May 17th, 2011 02:38 pm (UTC)
это утюжок
конкретно в рекламе вот такой http://www.alfamag.ru/_descr.asp?id=REMINGTON_S1031
а вообще их очень много! практически, на любой вкус и бюджет
если покрытие турмалиновое, то можно и без средства
я иногда использую средство Goldwell или крем L"Oreal Professional
(no subject) - cheshirochka on May 17th, 2011 04:56 pm (UTC) (Expand)
(no subject) - iul_v_komode on May 18th, 2011 05:37 pm (UTC) (Expand)
LenaKulenaku on May 17th, 2011 02:26 pm (UTC)
2 раза попыталась заплести косу, пока спят дети. ну не получается. на видео девушка не сама плетет, а ей плетут - это существенно легче!понимаю, что дело сноровки , а хочется все и сразу:)делитесь опытом, умеющие плести!))))
Олимпиада.80.olympics80 on May 17th, 2011 02:39 pm (UTC)
начните с вариантов попроще) сайт в первой ссылке предлагает массу интересных укладок!
bulafkabulafka on May 17th, 2011 03:17 pm (UTC)
спасибо за ссылки на прически, полазила там ещё, нашла для себя приемлимые варианты! а то ходить всегда с хвостом не очень хотелось!

график постараюсь составить прямо сегодня, чтобы ничего не забывать.
Олимпиада.80.olympics80 on May 17th, 2011 03:21 pm (UTC)
Отлично! буду ждать графика)
nevanevazhnonevanevazhno on May 17th, 2011 03:18 pm (UTC)
а ритуал Лазло получается только с его средствами или их можно чем-то заменить?
Олимпиада.80.olympics80 on May 17th, 2011 03:21 pm (UTC)
http://grand-damme.livejournal.com/21129.html#cutid1 вот здесь есть заменители!
o_natalieo_natalie on May 17th, 2011 03:54 pm (UTC)
Оксана, заинтересовала система Ласло. А что по-вашему главное в этой системе? Сама методика или важны также и средства? Можно ли их заменить на другие? И последний вопрос - доставляют ли Ласло в Россию?
o_natalieo_natalie on May 17th, 2011 03:56 pm (UTC)
ой, вижу предыдущий пост про заменители!
ЧешИркаcheshirochka on May 17th, 2011 05:00 pm (UTC)
понравилась идея про то, что тональный крем и корректор, а не тушь и помада - главное в макияже. попробую применить!
И про брови - очень правильно! Я была прямо-таки поражена результатом, когда примерно год назад впервые пришла в салон "сделать брови" :)
Олимпиада.80.olympics80 on May 18th, 2011 11:47 am (UTC)
если Вы из Москвы, можно посетить броу бар, например, в ЦУМе - там занимаются исключительно бровями
в целом, для разнообразия посетить можно)
dina_suedina_sue on May 17th, 2011 05:36 pm (UTC)
Мозговой штурм (пишу все что вспомнила):
1. стрижка - редко, примерно раз в 4 месяца.
покраска, мастер сказал пока не требуется, цвет волос хороший свой.
2. руки.
крем для рук ежедневно вечером и когда вспомню.
маникюр, легкий (стереть лак, подравнять, покрыть лаком) - по мере того как потребуется примерно 1 раз в 3-4 дня.
серьезный (ванночка для рук, убрать кутикулу, подпилить и так далее) редко. Раз в 1-2 месяца.
В салоне вообще раз в год пожалуй. Но, откровенно говоря, мне это не сильно нравится делать в салоне, а руки выгледят не плохо.

3. Ноги.
Педикюр в салоне, примерно раз в 3 месяца.
Легкий - крем для ног, пемза - в душе, примерно через день.
Серьезный с ванночкой для ног, скрабами и т.. раз в мес.

4.депиляция в душе (всегда когда его принимаю).

5. Лицо:
Утром - умываюсь водой, наношу дневной крем, пользуюсь огуречной водой.Вобщем то и все.
Вечер - смываю макияж, умываюсь. Протираю лицо тоником или огуречной водой, ночной крем. Летом могу без крема, так как кожа больше жирная.
Дополнительно хаотично делаю маски для лица, пользуюсь скрабом.
Тут у меня как то все не организованно. так как мне в этом гоу исполнилось 30 и я вижу, что надо уже прилагать ольше усилий. Именно в этом отношении хотелось бы все упорядочить, начиная с процедур, какие и как часто, заканчивая подбором косметики (это мне наверное надо к косметологу).
Есть желание периодически ходить в салон. Но так как я никогда не делала процедуры для лица в салоне, то я с ними не знакома.
Недавно была в СПА салоне, там есть программа например такая:
Базовый спа-уход для лица Yon-ka (глубокое очищение, терапия и расслабление)
Результат: очищенная "светящаяся" кожа, великолепный цвет лица и приятное расслабление.
Составляющие:
Ароматерапевтический компресс
Орошение смесью из пяти теплых эфирных масел
Фитогоммаж
Пилинг
Удаление черных точек
Расслабляющий массаж лица, шеи и декольте
Маска для области вокруг глаз
Освежающая маска с ароматерапевтическим компрессом для лица и шеи
Ароматерапевтическое освежающее пробуждение

Насколько это мне необходимо и хороша ли косметика, к сожалению не знаю.

В посте написано про крем для глаз, как его выбирать. по какому принципу? Про касторовое масло для ресниц тоже не слышала, но с этим вес понятно.

Получилось много. Попробую составить свой тайминг. Про консилер тоже интересно, вижу в комментариях вопрос, пошла почитаю))))
dina_suedina_sue on May 17th, 2011 05:41 pm (UTC)
Беру на заметку про брови, всегда сама делала, недавно на фотосессии мне косметолог сказала, чтос нмии у меня все ОК. но для разнообразия попробовать можно.
(no subject) - dina_sue on May 17th, 2011 05:48 pm (UTC) (Expand)
Irbisirbis_n on May 17th, 2011 08:35 pm (UTC)
Редкие активности:
- раз в полтора месяца - стрижка, раз в два месяца - окраска волос
- раз в три-четыре месяца - маникюр, коррекция бровей.
- раз в год - педикюр.
- последний раз три года назад (еще до беременности) делала чистку в салоне, до этого чистка была раз в квартал

Еженедельные активности:
- два раза в неделю депиляция, раз в неделю эпиляция.
- два раза в неделю пилинг + маски (один раз очистка, один раз увлажнение)
- раз в неделю маска для волос
- раз в две недели - пилинг кожи головы

Ежедневные активности:
- душ (1раз),
- вечерний ритуал(смывка, крем под глаза, крем для рук, крем для кутикулы),
- утренний ритуал(умывание, тоник, кремы, тональное средство)
- раз в два дня мытье головы.

Не хватает - педикюра почаще, профичисток и массажей, ну и постоянной системы во всем остальном, так как я могу забыть\забить даже на ежедневные ритуалы - все зависит от степени усталости.

По поводу укладки - в дочкины 9 месяцев я наконец-то исполнила давнюю мечту - обрезала волосы, причем коротко. Моя стрижка не требует ежедневной укладки - только хорошего состояния волос.

Дополнение по поводу ресниц - купила средство Двойные ресницы от Мавала. Говорят - действительно делает ресницы гуще и крепче. Но так как не смогла заставить себя пользовать его регулярно - подтвердить не могу.
ibraibra on May 17th, 2011 08:46 pm (UTC)
Добрый день! я подписалась на рассылку, но ничего не получила сегодня, почему бы? пришлось искать Вас через сообщество :)
мой список ухода и задачи:
- Руки - подрезание кутикул, эксфолианты и увлажнение дома по-крайней мере раз в неделю. Маникюр в салоне мне не понравился очень низкий уровень, что называется, на коленке.
- Тело – эпиляция дома, всегда хотелось попробовать в салоне, но 7мес беременности- не лучший момент ☺ Сейчас важнее крем от растяжек и массаж для лимфодренажа. Надо позвонить массажистке, которая мне делала массаж при 1ой беременности.
Перед сном наношу крем на спину, т.к. проблемы с кожей.
- Педикюр – сейчас придется ходить в салон, а раньше пемза и массаж каждый раз после душа. Очень хорошие результаты (может в витаминах дело?)
- лицо – Мне очень понравилась идея про умывание с ритуалом – постараюсь найти аналоги (в Чили это непросто). Маски делаю на кухне- с фруктами и овощами при готовке (например, авокадо или огурец). Но тип кожи при беременности поменялся (ненадолго) – надо бы подобрать новые крема.
piglette_pukepiglette_puke on May 17th, 2011 11:21 pm (UTC)
+1 я тоже ничего не получила сегодня(
(no subject) - olympics80 on May 18th, 2011 11:51 am (UTC) (Expand)
- sindanar on May 18th, 2011 12:49 pm (UTC) (Expand)
Re: - olympics80 on May 18th, 2011 02:55 pm (UTC) (Expand)
ksa_strogksa_strog on May 17th, 2011 08:56 pm (UTC)
Оксана, спасибо за идеи с прическами - то, что надо. также очень заинтересовала система Ласло, осталось понять, как приобрести эти средства оставаясь в мск.

по теме:
волосы - расчесываю, закалываю крабом - ежедневно : )
мою через день, шампунь + бальзам или маска
покрасить, подстричь концы - раз в 2 месяца, мастер на дом
лицо + шея - ежедневно умываюсь, крем получается через день, обычно на ночь
маска раз в неделю, скраб - раз в 2 недели
брови делаю сама, но когда уже стыдно так ходить (ну да, я уже поняла, что надо это вписать в журнал)
руки - начитавшись, стала мазать кремом пока мою посуду в перчатках, ежедневно, но пока только 3 недели
ноги живут без кремов, т.к. только намажу, тут же срочно нужно скакать к детям, неприятные ощущения, раз в неделю пемза для ступней
эпиляция - как повезет со временем
маникюр-педикюр по необходимости
пытаюсь ввести баночный массаж для живота и попы, пока не очень с регулярностью
макияж делаю только перед выходом на улицу: корректор вокруг глаз, прозрачная пудра, светлые тени, тушь. смывать эту красоту забываю (уже поставила себе двойку и вписала смывку в вечерние рутины)
Олимпиада.80.olympics80 on May 18th, 2011 02:56 pm (UTC)
я сейчас планирую сделать заказ косметики, если хотите, можем сделать совместную закупку или я дам Вам контакты посредника
(no subject) - ksa_strog on May 18th, 2011 07:26 pm (UTC) (Expand)